Síla zelených potravin – Jak zelená barva ovlivňuje naše oči, mozek i celkové zdraví?
Jezte s rozumem SPECIÁL
Emoce – Jak naše emoce formují to, co si dáváme na talíři?
V dalším díle podcastu Jezte s rozumem speciál se výživová poradkyně Eva Rigler zaměřuje na téma, které řeší téměř každý z nás – vztah mezi jídlem a emocemi. Dozvíte se, proč někdy jíme, i když vlastně nemáme hlad, a jak rozpoznat rozdíl mezi fyzickým a emočním hladem.
Řeč bude o tom, jak fungují signály našeho těla, proč je v pořádku cítit hlad a proč bychom ho neměli ignorovat. Podíváme se i na situace, kdy jídlo používáme jako „rychlou náplast“ na stres, únavu nebo nepříjemné pocity – a proč to dlouhodobě nefunguje.
Dozvíte se také, jak velkou roli hraje náš denní režim, pravidelnost stravování nebo návyky z dětství. Přijde řeč i na večerní nájezdy na lednici, chutě na konkrétní potraviny nebo na to, proč jídlo není odměna, ale přirozená součást života.
Další díly