Pořady/Jezte s rozumem SPECIÁL/Cirkadiánní rytmus - Klíč k optimálnímu spánku, energii a výkonu

Cirkadiánní rytmus – Klíč k optimálnímu spánku, energii a výkonu

V dalším fascinující epizodě se poneseme v rytmech přírody a prozkoumáme tajemství cirkadiánního rytmu. Společně s moderátorem Radimem a výživovou specialistkou Evou Rigler se ponoříme do zázračného světa biologických hodin, které ovlivňují naše zdraví a pohodu.Jak může správné ladění našich aktivit a stravovacích návyků s přirozenými rytmy ovlivnit náš celkový životní styl? Jak zlepšit kvalitu spánku a získat více energie? To vše a mnohem více se dozvíte v tomto inspirativním dílu.Nenechte si ujít praktické tipy a důležité poznatky, které vám pomohou žít zdravěji a plněji. Připojte se k nám a objevte svou vlastní harmonii s přírodou.

Další díly

Dýně - od zdravotních benefitů až po využití dýňových semínek

Cirkadiánní rytmus – Klíč k optimálnímu spánku, energii a výkonu

Další díly

Dýně – od zdravotních benefitů až po využití dýňových semínek

Káva – Z pohledu zdraví, trávení i energie

Červená řepa – v čem je řepa naprosto unikátní a jaké má účinky řepná šťáva?

Papriky – Ztrácí paprika při tepelné úpravě své cenné živiny?

Horský speciál – Proč jsou hory famózním přírodním fitkem?

Dovolená – Jak jíst s rozumem i během dovolené a tropických dnů?

Letní ovoce – Proč jsou borůvky, maliny nebo jahody tím nejlepším, co si v létě dopřát?

Letní zákeřnosti – Na co si dát v létě při stravování pozor?

Chůze – Je chůze lék na rychlejší metabolismus a čistou hlavu?

Zmrzlina – Která zmrzlina je nejlepší, pokud si hlídáte linii?

Sýry a všechno o nich – Které sýry jsou vhodné při hubnutí?

Protizánětlivé potraviny – Jak protizánětlivé potraviny ovlivňují energii, imunitu a celkové zdraví?

Cirkadiánní rytmus – Klíč k optimálnímu spánku, energii a výkonu

Další díly

Kvalita